De akkor hogyan ápoljuk a fenekünket?
A kíméletes tisztítási módszerek elengedhetetlenek az egészséges fenék és végbélnyílás meglétéhez. A durva WC-papírok kidörzsölhetik a hátsó érzékeny bőrt, ezért érdemes nedves toalettpapírt használni. Ez nem egyenlő a nedves törlőkendővel, hiszen már számos olyan fajtája létezik, melyet nyugodt szívvel beledobhatunk a lefolyóba, ezzel pedig nem szennyezzük a környezetet.
Kerüljük az olyan törlőkendőket, melyek alkoholosak és illatanyagot tartalmaznak, hiszen megfoszthatják a bőrt természetes olajos rétegétől és megzavarhatják védőflóráját. Ha otthon vagyunk, esetleg lehetőségünk van bidé igénybevételére, bátran használjuk. Nincs is jobb és higiénikusabb a székelés utáni mosakodásnál és frissítő nedves tisztálkodásnál.
Ha úgy érezzük, nincs minden rendben hátul, érdemes hidratálást alkalmazni, és megnyugtatni az érzékeny bőrt. Válasszunk hidratáló krémeket vagy zseléket, melyek kíméletesek és segítenek a bőr egészségének fenntartásában. Például az aloe vera, a kókusz vagy a kamilla kiváló adalékanyagok erre a célra. Olvass még a témában
Így változik meg az étvágyad a ciklus különböző szakaszaiban
„Egymás mellett álltunk a 20 éve készült fényképen” – Párok, akik sorsa hamarabb keresztezte egymást, mint hitték
Az évszakváltás és a kapcsolataink: miért indulnak be pont ilyenkor a szakítások
„Azt hittem, ő a legjobb barátnőm” – barátságok, amikről kiderült, hogy egyoldalúak voltak
Végül nagyon lényeges, hogy odafigyeljünk az étkezésünkre, hiszen a rostban gazdag egészséges életmód csökkenti a bélmozgás során fellépő feszültséget és irritációt, illetve az aranyér kialakulásának kockázatát.
Nyitókép: bymuratdeniz/istockphoto.com
Következő cikkünkHa erre az egy szóra gondolsz, rögtön csökkenni fog a szorongásodElőször is tudnod kell, hogy ha valóban krónikus problémáról van szó, ha úgy érzed, nem tudod kezelni a helyzetet, ha a félelmeid átvették az irányítást az életed fölött, nem szégyen segítséget kérni. Nem, nem vagy őrült, és nem, cseppet sem kell aggódnod amiatt, hogy mit fog gondolni a környezeted. Attól sem kell tartanod…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
