De akkor hogyan ápoljuk a fenekünket?
A kíméletes tisztítási módszerek elengedhetetlenek az egészséges fenék és végbélnyílás meglétéhez. A durva WC-papírok kidörzsölhetik a hátsó érzékeny bőrt, ezért érdemes nedves toalettpapírt használni. Ez nem egyenlő a nedves törlőkendővel, hiszen már számos olyan fajtája létezik, melyet nyugodt szívvel beledobhatunk a lefolyóba, ezzel pedig nem szennyezzük a környezetet.
Kerüljük az olyan törlőkendőket, melyek alkoholosak és illatanyagot tartalmaznak, hiszen megfoszthatják a bőrt természetes olajos rétegétől és megzavarhatják védőflóráját. Ha otthon vagyunk, esetleg lehetőségünk van bidé igénybevételére, bátran használjuk. Nincs is jobb és higiénikusabb a székelés utáni mosakodásnál és frissítő nedves tisztálkodásnál.
Ha úgy érezzük, nincs minden rendben hátul, érdemes hidratálást alkalmazni, és megnyugtatni az érzékeny bőrt. Válasszunk hidratáló krémeket vagy zseléket, melyek kíméletesek és segítenek a bőr egészségének fenntartásában. Például az aloe vera, a kókusz vagy a kamilla kiváló adalékanyagok erre a célra. Olvass még a témában
Végül nagyon lényeges, hogy odafigyeljünk az étkezésünkre, hiszen a rostban gazdag egészséges életmód csökkenti a bélmozgás során fellépő feszültséget és irritációt, illetve az aranyér kialakulásának kockázatát.
Nyitókép: bymuratdeniz/istockphoto.com
