Az ellenpróba
Egy másik alkalommal a kísérleti alanyok korábban, egy órával a képnézegetés előtt kapták meg a koffeint.
Így viszont utána nem volt jobb a teljesítményük azokénál, akik placebót kaptak, vagyis a koffein emlékezetjavító hatása csak akkor érvényesül, ha a tanulás után visszük be a szervezetbe.
Kiderült, hogy a hatás akkor is elmarad, ha az első kísérletben alkalmazott 200 mg-os dózisnál lényegesen kevesebbet (100 mg) vagy többet (300 mg) adnak a kísérleti alanyoknak. Olvass még a témában
Szűz-szezon inspirációi: letisztult formák és megnyugtató natúr színek a harmonikus otthonért
„Kedvencből egycsapásra idegen lettem” – a férjed családja nem a te családod
10 év egyetlen csekken: amikor a lányod születésnapján egy hivatalos levél kérdezi meg tőled, hogy mi legyen a jövővel
A sötét oldalad vagy a szupererőd hatalmasabb? Derítsd ki, milyen vagy legbelül!
A koffein hatása a szervezetre
A kávé serkentően hat az idegrendszeredre, a szívedre, ha mértékkel fogyasztod. Olyan tudatállapotot hoz létre benned, amitől képes leszel még sokáig éber maradni és tanulni.
Megemeli a noradrenalin szintet, ami a memóriával van összefüggésben. Ezenkívül a hippokampuszra is hat, és ez az agyi terület szintén befolyásolja a hosszú távú emlékezés képességét, vagyis segíti az információk kódolását és eltárolását.
A kutatók 200 milligramm koffein elfogyasztását javasolják, ami megfelel két szimpla adag presszókávénak.
Meg kell azonban azt is jegyezni, hogy a koffein nem mindenkire egyformán hat, azaz vannak, akiknek káros, főleg nagy mennyiségben. Egyeseknél nyugtalanságot, szapora szívverést, alvászavarokat okozhat.
Terhesség alatt a sok koffein nagyban megnövelheti a koraszülés kockázatát.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkIzomgörcs és csokimánia: 5 jele annak, hogy magnéziumhiányod vanA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
