Bak (12. 22-01. 20.): Sült burgonya kolbásszal és tojással
Különösen jó választás olyan természetközeli ételekkel indítanod a napot, mint a sült burgonya, a rebarbara, a karalábé, a répa vagy a kukorica, ugyanis a földben termesztet élelmiszerek fokozottan segítenek abban, hogy céltudatosan lásd el a napi teendőidet. Ha igazi energiabombára vágysz, akkor válassz egy kisebb adag sült burgonyát házi kolbásszal és friss tojással, egy nagy adag kerti salátával megkoronázva.
Vízöntő (01. 21-02. 19.): Mandulavajas-banános turmix
Helyezd a reggeli középpontjába a mandulát: készíts belőle egy élénkítő banános-mandulavajas turmixot, mandulás zabkását, vagy hints meg néhány zabpalacsintát mandulával. Ha sósat kívánnál, akkor csempéssz bele hüvelyeseket, mondjuk egy fekete babos tojásos burrito formájában. A szellemi tisztaságod és nyugalmad elérése érdekében pedig igyál egy csésze mentateát.
Olvass még a témában
Halak (02. 20-03. 20.): Füstölt lazacos rántotta
Mivel hajlamos vagy arra, hogy egész nap másokért fáradozz, ezért legalább reggel megérdemelsz egy kis kényeztetést egy kiadós, egészséges reggeli formájában. Remek választás egy finom halas fogás, mint a füstölt lazacos rántotta vagy a tonhalas bagett egy nagy adag friss zöldség társaságában.
