Kos (03. 21-04. 20.): Fekete bab és kukorica buggyantott tojással
Merészséged az étkezési szokásaidban is megmutatkozik: remekül illenek hozzád a fűszeres ételeket, és egy percig sem érdemes kételkedned abban, hogy a konyhád polcán helye van az olyan ételízesítőknek, mint a szegfűbors, a chili paprika, a kömény, a koriander vagy éppen a curry. Reggelire is bátran válassz fűszeres fogásokat, mint például egy fokhagymás, fekete babos-kukoricás étel buggyantott tojással. Ha mégsem kívánsz semmilyen fűszeres ételt, akkor egy finom borsmenta teával érdemes indítanod a napodat.
Bika (04. 21-05. 20.): Görög joghurt gyümölcsökkel és diófélékkel
A gyümölcsök abszolút pozitív irányba terelhetik az étkezési szokásaidat, így hát miért ne indíthatnád a napodat egy gyümölcsös étellel? Próbálj ki reggelire egy tálka joghurtot és hozzá néhány teljes kiőrlésű gofrit banánnal vagy szederrel, esetleg válassz egy ínycsiklandó avokádós pirítóst. Ha pedig további élvezetekre vágysz, koronázd meg a reggelidet egy mézes hibiszkuszteával.
Olvass még a témában
5 utolsó pillanatos ajándékötlet, amiről nem látszik messziről, hogy elfelejtetted időben megvenni
Tippek: Így alakítsd diétássá a palacsintát, a rakott krumplit és a bundás kenyeret
Ezeket a szokásokat vezettem be és 1 év alatt elértem a célsúlyomat
November 18. Ezen a héten ők ünnepelnek: íme, a hét legszebb női nevei és meglepő jelentéseik
Ikrek (05. 21-06. 21.): Áfonyás-mandulás chia puding
Az életed minden terén fontos számodra a változatosság, így a reggelizést is akkor élvezed igazán, ha nem állandóan gabonapelyhet vagy sajtos-sonkás szendvicset eszel. Az egyik legjobb opció ahhoz, hogy mindig legyen valamilyen újdonság a reggelidben, egy chia puding vagy zabkása, amire minden nap más feltétet halmozhatsz, mondjuk egy áfonyás-mandulás kombinációt. A lehetőségek száma végtelen: kerülhet a zabkásádra törökmogyoró, dió, pisztácia, alma, mangó, és még megannyi finomság.
A cikk folytatódik, lapozz!
