Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Kos (03. 21-04. 20.): Fekete bab és kukorica buggyantott tojással
Merészséged az étkezési szokásaidban is megmutatkozik: remekül illenek hozzád a fűszeres ételeket, és egy percig sem érdemes kételkedned abban, hogy a konyhád polcán helye van az olyan ételízesítőknek, mint a szegfűbors, a chili paprika, a kömény, a koriander vagy éppen a curry. Reggelire is bátran válassz fűszeres fogásokat, mint például egy fokhagymás, fekete babos-kukoricás étel buggyantott tojással. Ha mégsem kívánsz semmilyen fűszeres ételt, akkor egy finom borsmenta teával érdemes indítanod a napodat.
Bika (04. 21-05. 20.): Görög joghurt gyümölcsökkel és diófélékkel
A gyümölcsök abszolút pozitív irányba terelhetik az étkezési szokásaidat, így hát miért ne indíthatnád a napodat egy gyümölcsös étellel? Próbálj ki reggelire egy tálka joghurtot és hozzá néhány teljes kiőrlésű gofrit banánnal vagy szederrel, esetleg válassz egy ínycsiklandó avokádós pirítóst. Ha pedig további élvezetekre vágysz, koronázd meg a reggelidet egy mézes hibiszkuszteával.
Olvass még a témában
Az évszakváltás és a kapcsolataink: miért indulnak be pont ilyenkor a szakítások
Miért tör rád ősszel a szorongás, amikor azt hitted, már feldolgoztad? Az évforduló-effektus évekkel később is kísérthet
3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett
Ezt hozza 2026. szeptember 22. a numerológia szerint: szabadság és változás
Ikrek (05. 21-06. 21.): Áfonyás-mandulás chia puding
Az életed minden terén fontos számodra a változatosság, így a reggelizést is akkor élvezed igazán, ha nem állandóan gabonapelyhet vagy sajtos-sonkás szendvicset eszel. Az egyik legjobb opció ahhoz, hogy mindig legyen valamilyen újdonság a reggelidben, egy chia puding vagy zabkása, amire minden nap más feltétet halmozhatsz, mondjuk egy áfonyás-mandulás kombinációt. A lehetőségek száma végtelen: kerülhet a zabkásádra törökmogyoró, dió, pisztácia, alma, mangó, és még megannyi finomság.
A cikk folytatódik, lapozz!
