Tálalj biztonságosan!
A meleg tojásételeket melegen, a hidegeket pedig hidegen szervírozd. Ennek nem csupán élvezeti szempontból van jelentősége, hanem a baktériumok szaporodását illetően is.
Nagyméretű hidegtál alá bátran tegyél jeget, a főételt pedig helyezd melegítő lapra, ha rendelkezésre áll olyan!
A sült tojásból készült ételek maradékait hűtőbe téve még három napig nyugodtan eheted őket. A hűtési folyamat gyorsításához ne egy nagy edényben, hanem több kicsiben elosztva tárold a fogásokat!
Nagyméretű hidegtál alá bátran tegyél jeget, a főételt pedig helyezd melegítő lapra, ha rendelkezésre áll olyan!
A sült tojásból készült ételek maradékait hűtőbe téve még három napig nyugodtan eheted őket. A hűtési folyamat gyorsításához ne egy nagy edényben, hanem több kicsiben elosztva tárold a fogásokat!
Figyelj a tápértékre!
Egy átlagos tojás 68-72 kalóriát, 4 gramm zsírt, 1 gramm telített zsírsavat, 100 mg omega-3 zsírsavat, 180 mg koleszterint, 65 mg nátriumot tartalmaz, illetve fedezi a napi E-vitamin szükséglet negyedét, valamint az ajánlott A-vitamin bevitel 6%-át. Ha figyelsz az alakod megőrzésére, nem árt tisztában lenned mindezzel.
A biztonsági előírások és a tápérték figyelembe vételével semmi akadálya, hogy büntetlenül élvezd a húsvéti tojásos ételeket. A hagyományos fogások mellett bátran kísérletezz reform receptekkel – a családtagok körében nagyobb sikered lehet, mint remélted!
Következő cikkünkKedvenc gyorséttermi fogásaid egészséges változatbanOdavagy a hamburgerért? Mindannyian imádjuk a gyorséttermi kajákat, de kellemetlen mellékhatásaikat már annál kevésbé. Ezért is születtek olyan megoldások, melyek a recepteket újragondolva finom, mégis egészséges változatban kínálják ezeket az ételeket. Egy hamburger lehet zsírban tocsogó, egészségtelen, illetve laktató…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
