Vajon hányan gondolkoztunk már el azon, miért változik a hangulatunk olyan gyorsan, mintha csak egy hullámvasúton ülnénk? Nézzük meg, hogyan történik mindez egy átlagos napon egy nő életében.
Reggeli hormonok – az energia beindítása
A reggeli ébredés során a kortizol hormon játszik főszerepet. Ennek a hormonnak köszönhetjük azt a lökést, amitől kipattanunk az ágyból, készen a nap elé nézni. A kortizol a stresszhormonok egy fajtája, de nem csak a stressz során van jelen: reggelente természetesen magasabb a szintje, amikor a legnagyobb szükségünk van az energiára.
Egy káprázatos nap kezdete ezt ki is használhatja: a testünk reggeltől készen áll a kihívásokra. Éppen ezért fontos, hogy dolgozzunk együtt ezekkel a biokémiai jelekkel, és ne nyomjuk el őket extra adrenalinnal, például túl sok kávéval. Olvass még a témában
Ezt az energiát árasztod mások felé – a születési hónapod elárulja
Megörököltem a legfinomabb családi csalamádé receptet – és most megosztom veled
6 dolog, amire a 40-hez közeledve végre nem vagyok hajlandó több energiát pazarolni
A kevesebb több: mégsem használ a szépségednek, ha sok fehérjét fogyasztasz?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
