Hogyan szüntessük meg a horkolást? Kúrák, jogorvoslatok, tippek.

De a horkolás hatással lehet a mennyiségi és minőségi alvásra, ez pedig nappali fáradtsághoz, ingerlékenységhez és egészségügyi problémákhoz vezethet. Ráadásul, ha a horkolásod a partneredet is zavarja, a végén ki leszel űzve a hálószobából! A külön szobában való alvás viszont nem megoldás a horkolásra. A horkolás okának megtalálása után lehet csak megtalálni a megfelelő kezelést.

A horkolás okai és a gyógymód megtalálása

Előfordult már, hogy egyik nap az allergiától tüsszentettél, másik nap a hidegtől? A horkolás is ilyen. Más szóval nem minden horkolásnak ugyanaz a kiváltó oka – különböző okokból horkolnak az emberek. Gyakran a torokban és orrban levő túl sok váladék okozza a vibráló lélegzetvételt. Ugyanakkor a nyelv helyzete is útjában lehet a sima légzésnek, ezért ettől is horkolhatunk. A jó hír az, hogy minden horkolástípusra van megoldás. A légutak beszűkülése az egyik leggyakoribb oka a horkolásnak, de a rossz testtartás és a torokban levő lágy szövetek rendellenességei is előidézhetik.

A horkolás leggyakoribb okai: