Hogyan szüntessük meg a horkolást? Kúrák, jogorvoslatok, tippek.

– Kor. Amint eléred a középkort, a torok keskenyebbé válik, és a torkodban levő izom összeszűkül.
– Testfelépítés. A szűkebb légutakkal rendelkező emberek (mint a nők) nagyobb valószínűséggel horkolnak. Egy szűk orr, orrpolip, szájpadlás felépítése mind hozzájárulhatnak az örökletes horkolás kialakulásához.
– Orr- és arcüreg problémák. A blokkolt légutak vákumot alakíthatnak ki a torokban, ez pedig horkoláshoz vezethet.
– Túlsúly. A torokban és légutakban levő gyenge izmok és zsírszövetek hozzájárulnak a horkoláshoz.
– Alkohol, dohányzás vagy gyógyszerek. Az alkoholfogyasztás, dohányzás (passzív is), valamint bizonyos gyógyszerek növelik az izom relaxációt, ami nagy eséllyel horkolást vált ki.
– Alvó testhelyzet. Általában a háton való alvás a torok ellazulását okozza, ez pedig elzárhatja a légutakat és horkolást vált ki.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

5 csillagjegy, aki mellé október végén szegődik a szerencse

Mi az életfeladatod? Megmutatja a születési dátumod utolsó számjegye

„Anya, ne beszélj így apáról” – a kilencéves fiam egyetlen mondata ébresztett rá arra, mit rontok el a válás után

3 csillagjegy, aki szintet lép a párkapcsolatában ősszel

4 csillagjegy, akit egy váratlan találkozás ráz fel októberben

5 csillagjegy, akiknek a következő holdciklus különösen fontos önvizsgálati időszak lehet