Teremts távolságot!
Ha újra és újra lejátszod „a ti dalotokat”, az valószínűleg csak fokozza a szomorúságodat. Ha segítségre van szükséged, hogy megtaláld magadban ezt a szomorúság érzést, mert úgy érzed, szükséged van a megélésére, akkor ez működhet, de egyébként ne dagonyázz a fájdalomban. Adj magadnak egy kis teret a gyógyuláshoz. Ha azon kapod magad, hogy a kapcsolaton merengsz, akkor keress egy olyan tevékenységet, amely lefoglalja az elmédet. Egyelőre engedd el a múltra emlékeztető emlékeket.
Gondoskodj magadról!
Légy együttérző és kedves magaddal. Időbe fog telni, amíg újra jól érzed magad, és ez így van rendjén. Vigyázz, nehogy elkezd hibáztatni magadat vagy a másik személyt. A hibáztatás általában nem segít. Koncentrálj az öngondoskodásra és arra, hogy olyan emberek között legyen, akik támogatnak. Szerezd vissza azt, amire szükséged van az életében, amit esetleg elveszítettél. Lehet, hogy például együtt voltatok egy futócsoportban, és nem szeretnél most már ide visszatérni - keress hát magadnak egy másik csoportot!
Olvass még a témában
„Azt hittem, ha sikeres a barátnőm, nem lesz szüksége rám” – 4 őszinte férfivallomás
A „Ne hagyd abba!” nem azt jelenti, hogy erősebben! A legjobb intim tippek férfiaknak
„Iszonyúan fájt, de senkit nem érdekelt” – Pornószínészek vallanak a szexipar árnyoldaláról
Ez a boldog párok 8 szokása. Legalább a fele megvan nektek is?
Emlékezz a negatívumokra és a pozitívumokra is!
Amikor kilépsz egy kapcsolatból, hajlamos lehetsz arra, hogy a kapcsolat összes pozitívumára emlékezz, és elfelejtsd a negatívumokat. Az elme arra koncentrál, amit elveszített, nem pedig arra, amit nyert. Naplózz, vagy találjon más módot arra, hogy emlékezz a kapcsolat egészére, a kapcsolat valóságára, hogy ne romantizáld azt az elmédben, és ne felejtsd el az igazságot.
Fotók: istockphoto.com
Fotók: istockphoto.com
