Fogadd el a gyász fontosságát, és gondold át, hogy mit gyászolsz!
Okkal voltál ezzel a személlyel, és talán úgy képzelted, hogy vele töltöd az életed. Talán a jövőre vonatkozó álmok elvesztését gyászolod. Vagy talán a kapcsolat pozitívumait, még ha összességében nem is működött a kapcsolat. Talán egy olyan kapcsolatból lépsz ki, ami nem volt egészséges, de az érzelmeid nem hallgatnak a logikára, és bár tudod, hogy el kell engedned, még mindig szereted egykori párodat. Az érzelmek eltaszítása nem működik. Fogadd el őket, érezd őket, és hagyd, hogy természetes módon elmúljanak.
Gondolkodj el a kapcsolaton!
Gondold át, mit tanultál, hogyan változtál meg emberként, és mit tennél másképp a jövőbeni kapcsolataidban. Kutatások kimutatták, hogy azok, akik reflektálnak a kapcsolatukra, valószínűleg erősebben épülnek fel egy szakításból, mint azok, akik nem teszik. De az is számít, hogyan beszélsz a kapcsolatodról és az érzéseidről.
Amikor szerelmes vagy, a kialakult intimitás miatt sokat osztasz meg magadból a másik emberrel - összefonódik az életetek. Mindketten változtok, ahogy tanultok és megosztotok egymással közös élményeket. Gondolkodj el azon, hogy mit tanultatok, milyen jelentőséggel bírt a kapcsolat az életetekben, és mit kell újraépítened magad számára.
Amikor szerelmes vagy, a kialakult intimitás miatt sokat osztasz meg magadból a másik emberrel - összefonódik az életetek. Mindketten változtok, ahogy tanultok és megosztotok egymással közös élményeket. Gondolkodj el azon, hogy mit tanultatok, milyen jelentőséggel bírt a kapcsolat az életetekben, és mit kell újraépítened magad számára.
Olvass még a témában
Beszélj róla!
Ez a kapcsolat véget ért, de ez nem jelenti azt, hogy soha többé nem lehetsz boldog (bár lehet, hogy úgy érzed), és nem jelenti azt, hogy elutasítanak téged. Ha egy kapcsolat nem működik, az azt jelenti, hogy nem volt meg az összhang, nem pedig azt, hogy nem vagy kívánatos partner. Hallgass tehát azok bölcsességére, akikben megbízol. Hagyd, hogy szeretteid segítsenek feldolgozni a tapasztaltakat és azt, hogy mit tanulhatsz belőlük.
A cikk folytatódik, lapozz!
