Fejfedő
A kisgyerekek esetében elengedhetetlen, hogy a fejükön legyen egy szélesebb karimájú kalap, amikor a napon vannak, mivel így nem érheti közvetlen sugárzás a fejüket.
A széles karima megakadályozza azt is, hogy a legérzékenyebb területek, a nyak, a fül mögötti felület, vagy a tarkó leégjen. A sapka ellenzője pedig azért hasznos, mert így nem tud a nap a gyerek szemébe sütni.
Színek
Nem elég csak arra figyelni, hogy vékony és könnyű anyagú, természetes összetevőkből készült ruhadarabokat adjunk a gyerekre nyáron, de ugyanilyen fontos az is, hogy milyen színeket használunk a gyerekek ruháin.
A legjobb választás a fehér, de valójában minden világos szín jó lehet, mivel ezek is visszaverik a nap fényét és nem melegszenek fel túl könnyen.
Fokozatosság
Sok gyerek azért kap napszúrást, mert nem fokozatosan szoktak hozzá a meleghez és a napsütéshez, hanem például a nyaralás kezdetén azonnal sok időt töltöttek a tűző napon.
Mindenképpen érdemes a fokozatosság elvét követni, mivel ebben az esetben a gyerekek lényegesen kevésbé lesznek fogékonyak a napszúrásra. Nem beszélve arról, hogy a nyaralás első napjaiban kapott napszúrás az egész pihenésünket elronthatja.
Hűtés
A gyerekek folyamatos hűtése elengedhetetlen. Ezt tehetjük hűsítő borogatással és folyamatos italkínálással is. A legjobb módszer az, ha a gyerek tarkójára teszünk hűsítő borogatást például egy ideg vizes kendővel vagy zsebkendővel.
Fontos arra is ügyelnünk, hogy időről időre vigyük hűvös helyre, mivel a gyerekek feje nagyon gyorsan és könnyen képes felmelegedni. Csecsemők esetében akár a kutacsok is megduzzadhatnak.
Folyadék
Természetesen a megfelelő folyadékfogyasztás elengedhetetlen a gyerek számára is a nagy melegben. Nem kell nagy mennyiségeket adnunk nekik, elég akár csak néhány korty is, de törekedjünk arra, hogy akár néhány percenként is kínáljuk meg itallal, lehetőleg ásványvízzel vagy rostos itallal.
A gyerekek szervezete nagyon érzékenyen és a felnőttekénél lényegesen gyorsabban és erőteljesebben reagál a dehidratáltságra.
Táplálkozás
A folyadékfogyasztás egyik módja lehet az is, ha időről időre adunk néhány falat lédús gyümölcsöt a gyerekeknek. A víz biztosítja a megfelelő folyadékbevitelt, de az izzadással nem csupán a vizet veszítjük el, ugyanis az ásványi anyagok is nagyobb mértékben ürülnek ki a szervezetünkből.
A gyümölcsökben megtalálható rostok és vitaminok képesek ezt pótolni, ezért nap közben adjunk barackot vagy almát a kicsiknek.
Autó
A gyerekek képesek napszúrást kapni az autóban ülve is. Ezért nagyon fontos, hogy minden alkalommal, akár rövidebb utakon is gondoskodjunk a megfelelő árnyékolásról az autóban.
Jók lehetnek a boltokban kapható, ablakra szerelhető árnyékolók is, de ha nincs ilyenünk, vagy nem szeretnénk erre költeni, akkor egyszerűen csak csíptessünk az autó ajtajához egy textilpelenkát, ami belül lógva tökéletes árnyékolást és egyben védelmet is biztosít az autóban ülő gyerek számára.
Orvos
Míg felnőtt korban a napszúrás enyhébb lefolyása nem igénye orvosi felügyeletet, addig a kisgyerekeket feltétlenül mutassuk meg gyerekorvosnak akkor is, ha csak a gyanú merült fel bennünk, de nem vagyunk biztosak a napszúrás tényében.
Csecsemőknél pedig azonnal vigyük orvoshoz, mivel egy szakember véleményére van szükség ahhoz, hogy biztosak lehetünk abban, hogy nincs komoly probléma.