Változó táplálkozás
Az idős emberek gyakran szenvednek tápanyaghiánytól, mert szervezetük már nem tud megemészteni bizonyos élelmiszereket. Ha lehetőséged van rá, figyelj oda, mit és mennyit esznek a szüleid.
A vitaminbevitelt szükség esetén kifejezetten a korosztályuk számára kifejlesztett étrend-kiegészítőkkel is biztosíthatod. A megfelelő változat kiválasztásához kérj tanácsot orvostól vagy gyógyszerésztől! A látás megőrzéséhez több A-vitamin, a csontoknak pedig rengeteg kalcium kell.
Nem vagy egyedül
Az idős szülőkről való gondoskodás olykor testi és szellemi kihívást is jelent egyben. Időnként úgy érezheted, egyszerűen kevés vagy hozzá, hogy a saját mindennapjaidban is helyt állj, emellett pedig nekik is segíts. Bátran oszd meg az aggályaidat egy baráttal, sorstárssal, aki a nehéz időszakban lelket önthet beléd.
Figyelj rá, hogy megőrizd a saját egészséged – mert anélkül gondoskodásra sem lehetsz képes! Lényeges, hogy a szüleidet érintő döntésekben mindig kérdezd meg a véleményüket. Ők nem gyerekek, akiknek a „feje fölött” kell intézkedned. Kivéve, persze, ha a demencia olyan előrehaladott stádiumban van náluk, hogy nem érzékelik a felelősséget.
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
