A karácsony sokak számára a féktelen falatozásokról szól, pedig aki kicsit is tiszteli a testét, az nem csak a pluszkilók végett kerülni a harmadik repetát az ünnepek során. Törekedj arra, hogy idén végre ne a diéta legyen az újévi fogadalmad!
Egyél mindenből, de mértékkel!
Ez akár az ünnepi menü kulcsmondata is lehetne. Hiszen végigkóstolhatod te a teljes repertoárt, ha tényleg csak mértékkel teszed mindezt. Sajnos mégis éppen ez az, amire rengetegen nem képesek, és jóval többet szednek már elsőre is a tányérjukra, mint kellene.
Kulcsfontosságú lenne eltalálni a megfelelő mennyiséget, hiszen ha jóllaksz a főétellel, akkor már eleve kevesebb hely marad a leginkább hizlaló desszertnek. Ráadásul karácsonykor a családi kör is adott, tehát remélhetőleg ilyenkor szépen, komótosan esztek, így a telítettségérzésének is van ideje eljutni az agyba.
Kulcsfontosságú lenne eltalálni a megfelelő mennyiséget, hiszen ha jóllaksz a főétellel, akkor már eleve kevesebb hely marad a leginkább hizlaló desszertnek. Ráadásul karácsonykor a családi kör is adott, tehát remélhetőleg ilyenkor szépen, komótosan esztek, így a telítettségérzésének is van ideje eljutni az agyba.