🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
4/6 Vigyázz a rejtett kalóriákkal!
Egy falat süti, néhány pohár bor főzés közben, és máris több száz kalóriával megdobtad a napi beviteledet. Sokan éppen ezért híznak karácsonykor, ugyanis egyáltalán nem követik, mikor, mit, és főleg mennyit esznek.
Nyilván szó sincs arról, hogy ne kóstolgasd főzés közben a művedet, és senki sem állítja, hogy a legkárosabb karácsonyi ital a bor lenne, de rengetegen nem követik figyelemmel az ilyesfajta „nassolásokat”. Pedig ezek a nap végére éppúgy összeadódnak, és gyakran akár egy-két plusz főétkezést is kitehetnek.
5/6 Edzés karácsonykor? Na, ne!
Csak az igazi fanatikusok szánnak az ünnepek alatt is időt a kőkemény edzésre, de ők minden bizonnyal nem is szorulnak táplálkozási tanácsra. Ha te nem ebben a cipőben jársz, valószínűleg elborzadva gondolsz a tényre, hogy miközben a kedvesed karácsonyi filmet néz, te mellette DVD-re tornázol.
Tény, ez nem éppen ünnepi hangulatot feltételez, de a korcsolyázás, a szánkózás, a romantikus esti séta már annál inkább. A szabadban töltött idő jót tesz a testnek és a léleknek, ráadásul addig sem kell kerülgetni a karácsonyi nasikat a konyhában.
Nem kell ahhoz megszállott egészségmániásnak lenned, hogy a karácsony számodra ne a folyamatos habzsolásról szóljon. Minden fejben dől el, így ha te eldöntöd, hogy a szentestét nem a túl sok ételtől kimerülten akarod eltölteni a kanapén, akkor a szervezetedre fogsz hallgatni, és annyit eszel, amennyit igényelsz.
Nyilván az sem jó, ha ilyenkor sem tudsz lazítani, hiszen pont az a lényege az ünnepeknek, hogy pihenjünk, feltöltődjünk. Nem most kell elkezdeni tudatosan étkezni, de ha már kicsit is konyítasz a témához, akkor pontosan tudod, hogy egy ünnepnap sem egyenlő az egészség alóli felmentéssel.
