Édes piték
Az almás pite a gyümölcs miatt akár diétabarát is lehetne. Ám zsír- és cukortartalma sajnos nagyon magas – főleg, ha tejszínhabbal vagy fagyival eszed.
Próbáld ki, hogy mi történik, ha felezed vagy negyedeled az eredeti receptben található zsiradék- és cukormennyiséget! Eláruljuk: lényegesen kisebb kalóriatartalom mellett ugyanolyan finom sütit kapsz.
Sütőtökös desszertek
Az A-vitaminban gazdag zöldség kiváló desszert-alapanyag, hiszen pitétől kezdve a pudingon át a tortáig gyakorlatilag bármihez fölhasználhatod. A szénhidrátban és zsírban gazdag masszák azonban háttérbe szorítják a jótékony hatást.
13 finomság sütőtökbőlA kiegyensúlyozott étrend titka, hogy mindenből egyél, amit megkívánsz, de ésszel és mértékkel. Ha naponta csupán 100 extra kalóriával terheled a szervezeted, annak egy év alatt csaknem ötkilós súlygyarapodás lehet a következménye. Figyeld az adagok méretét, szorítsd keretek közé az alkoholfogyasztást, egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, és sajátíts el alacsony zsír-, illetve cukortartalmú recepteket!
