Az A-vitaminban gazdag zöldség kiváló desszert-alapanyag, hiszen pitétől kezdve a pudingon át a tortáig gyakorlatilag bármihez fölhasználhatod. A szénhidrátban és zsírban gazdag masszák azonban háttérbe szorítják a jótékony hatást. 13 finomság sütőtökbőlA kiegyensúlyozott étrend titka, hogy mindenből egyél, amit megkívánsz, de ésszel és mértékkel. Ha naponta csupán 100 extra kalóriával terheled a szervezeted, annak egy év alatt csaknem ötkilós súlygyarapodás lehet a következménye. Figyeld az adagok méretét, szorítsd keretek közé az alkoholfogyasztást, egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, és sajátíts el alacsony zsír-, illetve cukortartalmú recepteket!
