Egészséges nassolni valók

Most, amikor ráadásul szezonjuk is van, akkor sokkal egyszerűbb gyümölcsöt majszolni, mint például télen. Persze akkor is megoldható, ráadásul nagyon finomak is, és nem utolsó sorban pedig rengeteg vitamin, ásvány anyag és rost található bennük, ami remek hatással van a szervezetünkre. Igaz, a gyümölcsöknek rendszerint magas a cukortartalma, de ezt a szervezeted tökéletesen hasznosítja, és ez a tulajdonság eltörpül a többi tápanyag segítő szerepe mellett.Ha még ennek ellenére is nagyon zavar a magas cukortartalom, akkor válaszd a grapefruitot, vagy ha az édesebb megoldások híve vagy, akkor az ananászt, ami köztudottan remek zsírégető. Arra azonban figyelj, hogy ezek ne konzervből jöjjenek, mert akkor az élettani hatásuk jelentősen csökken, míg a hozzáadott cukor a diétádat veszélyezteti.

Gyümölcs

Aszalt

Ha nem szereted a lédús dolgokat a nasik között, és arra vágysz, hogy ropogós finomságokat szemezgethess, akkor is választhatod a gyümölcsöket, csak ekkor az aszalt variációhoz fordulj. Ezek szintén nagyon egészségesek, bár a vitamin és ásványi anyag tartalmuk kevesebb a frisshez képest.
Ha szeretnéd, te magad is aszalhatod otthon a finomságokat, hiszen már megvan erre a lehetőséged, és ekkor biztos lehetsz benne, hogy az, amit majszolsz, az valóban barack, körte, alma, szilva, vagy bármilyen egyéb gyümölcs.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

A legrosszabb anyósok ebből a 3 csillagjegyből kerülnek ki – mi szóltunk!

3 csillagjegy, aki ősszel hajlamos engedni a csábításnak

4 mimikai jel, ami leleplezi, ha valaki utál téged – de a szemedbe mosolyog

3 csillagjegy, akinek jobban kellene vigyáznia az egészségére ősszel

Így kösd meg a sálad, ha elmúltál 50 – fiatalítani fog

Így készíts székelykáposztát, ami másnap még finomabb lesz