Egyél fehérjét!
Minél több fehérjét fogyasztasz, annál több esélyt adsz a bőrödnek a regenerációra. A megújulási folyamathoz ugyanis elengedhetetlen ez a tápanyag.
Így a sérült hámszöveteket hamarabb váltják fel az újak.
A tojásfehérje, valamint a zsírszegény tejtermékek a leghasznosabbak ilyen szempontból. A mesterséges változatokat – például a porokat – inkább hanyagold!
Olvass még a témában
