Minél gyorsabb az anyagcserénk, annál sikeresebb a fogyókúránk, mivel sokkal kevesebb zsír raktározódik el ezáltal. Lássuk, melyek azok az ételek és italok, melyek kedvezően befolyásolják ezt a folyamatot!
1/8 Többször együnk keveset
Hogy az anyagcseréd és az emésztésed tökéletesen működjön, elengedhetetlen, hogy ne vonj meg magadtól táplálékokat, pláne ne hagyj ki étkezéseket! Ekkor ugyanis a szükséges élettani folyamataid lelassulnak, ezért a szervezeted elkezd egyre csak raktározni, persze felesleges kilók formájában.
Az igazán karcsú nők – és nem a jojozók- titka, hogy sokszor csipegetnek valamit. Természetesen nem chipset és csokit (bár olykor-olykor az is megengedett), hanem inkább rostban és vitaminokban gazdag ételeket.
2/8 Szauna
A szaunázás egy nagyon jó módszer arra, hogy felturbózd az anyagcserédet és méregteleníts is egyben! Ha maximális hatást szeretnél elérni, akkor egy héten legalább egyszer iktass be egy kis izzadást!
Amennyiben időd, vagy pénztárcád nem engedi, készíthetsz magadnak otthon gőzfürdőt is, igaz, nem ugyanolyan hatású, viszont több a semminél!
3/8 Grapefruit
A gyümölcsök közül talán a grapefruit az, amelyet a legjobb anyagcsere gyorsítónak és emésztésserkentőnek tartanak! Elvileg, ha minden étkezésed után megeszel belőle egy-egy darabot, több kilótól is megszabadulhatsz egy hónap alatt, mivel a benne lévő enzimek és gyümölcssavak rekord idő alatt elégetik a felesleges zsírokat.
Emellett hamar teltségérzetet is okoz, így nem leszel két étkezés között éhes, és kevesebbet is fogsz kívánni a következő adagnál.