Pürésített hús, sárgarépa és banán… Nem hangzik túl gusztán, de a hollywoodi sztárok közül állítólag jó néhányan esküsznek rá. A bébiétel-diéta azt ígéri, hogy mellette elfelejtheted a szénhidrátok iránti sóvárgást, akár kutyafuttában is ehetsz, és villámgyorsan fogyni fogsz. Tényleg így van ez?
Az alapötlet
Könnyen hihető a feltételezés, miszerint a magasabb kalóriatartalmú fogások kis üveg bébiételekkel történő helyettesítése súlyvesztést eredményez.
Követéséhez naponta egy vagy több étkezést ezzel kell kiváltanod. Egyes irányzatok szerint akár nasi helyett is kanalazhatsz bébipapit, míg mások azt mondják, hogy kizárólag csak azon élhetsz.
Követéséhez naponta egy vagy több étkezést ezzel kell kiváltanod. Egyes irányzatok szerint akár nasi helyett is kanalazhatsz bébipapit, míg mások azt mondják, hogy kizárólag csak azon élhetsz.
Mit ehetsz?
Nos, az eredeti elképzelés nem hangzik túl szívderítően: naponta 14 üveg bébiételt ír elő, bármilyen ízváltozatban.
Ebből is látszik, hogy táplálkozástudományi tekintetben nem éppen kiforrott tervről van szó, hiszen a szervezetednek koránt sem mindegy, mit kap. Aki viszont ezt kitalálta, annak teljesen mindegy, csak babakaja legyen.
Ebből is látszik, hogy táplálkozástudományi tekintetben nem éppen kiforrott tervről van szó, hiszen a szervezetednek koránt sem mindegy, mit kap. Aki viszont ezt kitalálta, annak teljesen mindegy, csak babakaja legyen.
Így kellene hatnia
A nem túl finom, felnőttek számára élvezhetetlen állagú, szigorúan szabályozott mennyiségű táplálék segítségével biztosan kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe, mint korábban.
A kezdeti fogyás sebessége így attól függ, milyenek voltak az azelőtti szokásaid. Ha hamburgeren éltél, néhány üveg 15 és 100 kalória közötti bébipapi egy nap óriási kontraszt lesz számodra, és kezdetben olvadni fognak a kilók…
A kezdeti fogyás sebessége így attól függ, milyenek voltak az azelőtti szokásaid. Ha hamburgeren éltél, néhány üveg 15 és 100 kalória közötti bébipapi egy nap óriási kontraszt lesz számodra, és kezdetben olvadni fognak a kilók…
De ez lesz a vége
… amelyek normális étrendre visszatérve minden valószínűség szerint vissza is térnek. A sikeres fogyás lényege, hogy ne csak ideiglenesen változtass az életmódodon, hanem minél tartósabban, akár egészen apró lépésekkel.
A bébiétel-diéta során egyébként hiánybetegségek is kialakulhatnak, hiszen a csemetéknek más a tápanyagszükségletük, mint a felnőtteknek.
A bébiétel-diéta során egyébként hiánybetegségek is kialakulhatnak, hiszen a csemetéknek más a tápanyagszükségletük, mint a felnőtteknek.
Ami hiányzik belőle
Az étkezés élvezetét alapvető emberi ösztön követeli meg, így nem kell lelkiismeret-furdalást érezned egy finom menü falatozása közben.
A lényeg, hogy zöldségben, gyümölcsben és fehér húsban gazdag fogásokat válassz, illetve teljes kiőrlésű gabonát. A bébiétel sajnos nem tartalmaz elég rostot, kalciumot és D-vitamint, ami veszélyezteti az emésztőrendszer és a csontok épségét.
A lényeg, hogy zöldségben, gyümölcsben és fehér húsban gazdag fogásokat válassz, illetve teljes kiőrlésű gabonát. A bébiétel sajnos nem tartalmaz elég rostot, kalciumot és D-vitamint, ami veszélyezteti az emésztőrendszer és a csontok épségét.
Fennáll a túlevés veszélye
Az alacsony kalóriatartalmú üvegecskék ugyan nem túl csábítóak, de számíthatsz rá, hogy a tartósan leszorított energiabevitel miatt falási rohamok jelentkeznek nálad – akkor is, ha egyébként nem vagy hajlamos ilyesmire.
A szabálykövetők ilyenkor egy picivel több bébiétel után nyúlnak, ám rosszul teszik, mert túlzásba esve ez is hízáshoz vezethet. Ha almát kívánsz, nem almaszószt kell enned, mert a táplálkozás része a fogás állagának élvezete, ebben az esetben a ropogtatás.
A szabálykövetők ilyenkor egy picivel több bébiétel után nyúlnak, ám rosszul teszik, mert túlzásba esve ez is hízáshoz vezethet. Ha almát kívánsz, nem almaszószt kell enned, mert a táplálkozás része a fogás állagának élvezete, ebben az esetben a ropogtatás.
Megkóstolni azért érdemes
Ha mindezek ellenére felkeltette az érdeklődésed a bébiétel-diéta, azt javasoljuk, hogy szerezz be két-három üveggel különböző ízekben, és tízórai vagy uzsonna helyett próbáld ki, milyen. Ezzel még garantáltan nem ártasz magadnak, de legalább sikerül ízelítőt kapnod a dologból. Az emberek többsége egyébként borzalmasnak találja a babakaját, tehát elég kicsi az esélye, hogy függővé válj.
Összességében kijelenthető, hogy a bébiétel-diéta csak egy celeb-marhaság a sok közül. A felnőtteknek felnőtt táplálék és felnőtt észjárás való, amibe nem fér bele, hogy tucatszám bébipapit majszolj.
