A tojásevés elősegíti a fogyókúrát
Amennyiben fogyni szeretnél, a tojás az egyik legjobb szövetségesed lehet, hiszen rendkívül tápláló és hosszabb időre eltelít. A tojás fehérjében gazdag, ezért fogyasztása után nem érzed majd éhesnek magad olyan gyorsan, mint más, szénhidrátban gazdag élelmiszerek fogyasztása után.
Egy kísérlet során az alanyok, akik tojásból álló reggelit fogyasztottak, kevesebb kalóriát vittek be aznap a nap többi részében, mint azok, akik szénhidrátban gazdag reggelit ettek. Ezek alapján a tojás tökéletes választás lehet a kalóriacsökkentésre és a súlykontrollra.
