Mi történik a testünkkel, ha sokat ülünk?
A modern életmód egyik legnagyobb hátránya, hogy rengeteget ülünk. Az irodai munka, a képernyő előtti idő, az utazás, a telefonozás mind olyan helyzetek, ahol a test hosszabb időre egy görnyedt testtartásba kerül. A fej előre hajlik, a vállak befelé esnek, a mellkas zárttá válik, a derék pedig állandóan hajlított helyzetben marad. Ez a tartás nemcsak kényelmetlen hosszú távon, de számos problémához is vezethet, mint pl. nyakfájás, hátfájás, feszes vállizmok, légzési nehézségek, sőt, a fáradékonyság és a fejfájás hátterében is állhat.
Amikor a fej előrehajlik, a súlya megnő a nyaki gerincre nézve. Egy átlagos emberi fej körülbelül 5-6 kilót nyom, de ha előrehajtva tartjuk, a nyakra gyakorolt nyomás akár a háromszorosa is lehet ennek.
Nem csoda, hogy egy hosszú munkanap végén sokan panaszkodnak merev nyakra vagy tompa fejfájásra.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
