Mit üzen valójában a szervezet
Ha ez a jelenség visszatérő vendég lett az estéidben, érdemes lassítani egy kicsit, mielőtt legyintenél rá. A szervezet ezzel jelzi, hogy a nappali feszültség nem oldódik fel megfelelően, mire lefekszel. Az agy tulajdonképpen még dolgozik, amikor már aludnod kellene, és ez a fajta belső zaj az elakadt, fel nem dolgozott feszültség egyik lenyomata.
Nem véletlenül szoktak beszámolni erről azok is, akik épp egy megterhelő időszakon mennek keresztül: vizsgaidőszak, munkahelyi határidők, alváshiányos hetek. A test ilyenkor gyakorlatilag nem kap elég időt arra, hogy fokozatosan lecsendesedjen, és ez a hirtelen hang az, ahogyan ezt a hiányt jelzi.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
