Pár pillanat elég – és megéri!
Szakértők szerint napi három fésülködés lenne az ideális ahhoz, hogy érezhető hatása legyen ennek a rutinnak. Reggel, délután és este, lefekvés előtt kellene beiktatnod a napodba pár percnyi kényeztetést. Fésülködés közben figyeld meg, hogyan esnek jól a mozdulatok! Milyen érzés, amikor a kefe a fejbőrödhöz ér? Hol feszül, fáj, melyik részen lazul el? Érdemes megfigyelned azt is, van-e különbség a reggeli és az esti fésülködés között, hiszen ahogyan a nap folyamán változik a tested és a lelked állapota, úgy a fésülködés élménye is más lehet.
A tapasztalatot tovább mélyítheti az is, ha természetes anyagú kefét használsz. A fából készült vagy sörtés kefék nemcsak kíméletesebbek a fejbőrödhöz, de segítenek a haj saját faggyújának eloszlatásában is, amitől az tincseid fényesebbek és egészségesebbek lesznek.
Végül, de nem utolsó sorban az élményt fokozhatod illatokkal vagy zenével is. Cseppents levendulát vagy ylang-ylang illóolajat a kefédre és kapcsolj be meditációs számokat! Olvass még a témában
Ne feledd, ez elsősorban nem az esztétikumról szól, hanem arról, hogy ez a pár perc a napból csak a tiéd! Tekinthetsz rá egyfajta mentális kikapcsolódásként, relaxációként, különösen este, amikor a fésülés lassú mozdulatai segíthetnek lecsendesedni egy pörgős nap után.