A fésülködés legtöbbször csak egy gyors mozdulat, amit a tükör előtt állva automatikusan elvégzünk – ha egyáltalán rászánjuk azt a 10 másodpercet. De mi lenne, ha azt mondanánk, hogy ez a mozdulat sokkal többet adhatna annál, mint hogy ne álljon minden irányba a frufrud?
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
A reggeli fésülködés nem csupán egy gyors mozdulat, amit az indulás előtti kapkodásban végzel el – hanem egy lehetőség arra, hogy kapcsolatba lépj önmagaddal, a testeddel, az elméd nyugalmával. Valójában egyfajta belső jóga, ami nemcsak a tincseidet rendezi, hanem a gondolataidat is kisimíthatja – ha jól csinálod!
A hajfésülés, mint rejtett meditáció
Gondoltad volna, hogy amikor átfésülöd a hajadat, valójában stimulálod az idegrendszeredet is? A fejbőrben több ezer idegvégződés található, amelyek szoros kapcsolatban állnak az agyaddal. Amikor ezeket finoman masszírozod egy kefe segítségével, az nemcsak kellemes érzés, hanem valós, fiziológiai hatással is bír. Kutatások szerint a fejbőr rendszeres stimulálása – például napi hajfésüléssel – fokozza a vérkeringést, ezáltal több oxigént és tápanyagot juttat az agyhoz és a hajhagymákhoz. Ez nemcsak az egészségesebb haj növekedéséhez járul hozzá, hanem fokozza a mentális frissességet is!
A Journal of Physical Therapy Science 2016-os tanulmánya szerint napi pár perc fejbőr-masszázs is javítja a vérkeringést, csökkenti a stresszt és enyhíti a fejfájást. Bár a kutatás alapvetően a masszázst vizsgálta, a hatás hasonló a hajfésülés során is – különösen akkor, ha szánsz rá időt, és tudatosan végzed!
A cikk folytatódik, lapozz!
Az apró darabok ereje: miért lehet a puzzle az új meditáció?
