Stressz-levezetés természetes módon
Mivel göndör a hajam, alapból nem fésülöm szárazon, csak hajmosás után, amikor vizesen ki tudom bontani, vagy amikor beszárítom egyenesre. De ettől még fontos része az életemnek a hajápolás – főleg, hogy a derekamig érnek a tincseim. A fodrászom nagyon figyel a részletekre és mindig mondja, hogy a hajfésülés is lehet egyfajta önmegfigyelés. Általa hamarabb észrevehetem, ha változás állt be a hajam állapotában.
Képzeld el, mi történik, ha ezt az ellenőrzést és a fésülködést rendszeresen elhanyagolod! Idővel nemcsak a hajad lesz rendezetlenebb. A tincsek töredezhetnek, a szálak elvékonyodhatnak, fénytelenné válhatnak, a fejbőröd vérellátása pedig romlik – de ami talán még fontosabb: kihagysz egy lehetőséget a lassulásra, a kapcsolódásra, a belső csend megélésére!
A fejbőröd bizonyos pontjainak érintése, nyomása (akárcsak a talpon a reflexzónáké) közvetlen hatással lehet az érzelmi állapotodra? Egy rendszeresen végzett hajápolási rituálé segít oldani a nap során felgyülemlett feszültséget, sőt, egyes beszámolók szerint még az alvásminőségre is pozitívan hat. Olvass még a témában
