Amikor az érzelmeid túl soknak számítottak
Sok családban nem tanították meg kezelni az érzelmeket, inkább elhallgattatták. Lehet, hogy neked is ismerős: „ne dramatizálj, másnak sokkal nehezebb”, „biztos, hogy nem fáj ennyire”, „nekem ennél sokkal rosszabb volt, mégis megoldottam valahogy”, és így tovább. Amikor valaki folyton ezt hallja, megtanulja lecsavarni a hangerőt önmagán.
Ez elsőre alkalmazkodásnak tűnik, valójában azonban önkorlátozás. Az elfojtott érzések nem oldódnak fel, csak belül gyűlnek. Felnőttként aztán komoly önismereti munka megtanulni, hogy az érzéseid nem terhek, hanem jelzések, hogy attól, hogy kimondod, ami benned van, még nem leszel „túl sok” azoknak, akik szeretnek. Ha ma már jobban megy az érzelmeid kifejezése, az nem magától értetődő, hanem tanult bizalom önmagad és mások felé!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
