Könnyen megijedsz vagy ingerlékeny vagy
Az érzelmi kimerültség gyakori tünete a megnövekedett érzékenység és ingerlékenység. Ha gyakran érzed magad ingerülten, vagy hirtelen felkapsz mindent, ami a mindennapokban történik, talán eljött az ideje egy kis lelki feltöltődésnek.
Fontos, hogy találj valamilyen stresszlevezető tevékenységet, legyen az sport, meditáció vagy akár kreatív hobbi, ami segít megnyugodni.