Amikor még próbálkoztam különféle diétákkal, vagy éppen a szénhidrátcsökkentett étrenddel, gyakran éreztem úgy, hogy az egész felesleges hercehurca. Bár volt eredménye a változtatásoknak, sokszor csak néhány napig tartott az egész, és egy idő után úgy éreztem, nincs is értelme ennyit kínlódni.
Mert a fogyáson többet gondolkozol
Biztos te is észrevetted, hogy ha valamin sokat agyalsz, akkor lassabban megy az idő. Mikor vársz valakire, vagy valamire, és percenként nézed az órát, úgy érezheted, szinte megállt az idő és semmi sem történik. Azonban, amikor valamit rutinszerűen csinálsz, belefeledkezel a hétköznapokba, pillanatok alatt eltelik akár néhány hét is, nemhogy néhány nap. Nos, valahogy így van ez a fogyással is.
Amikor azt várod, hogy a diétádnak vége legyen, vagy folyton azon kattogsz, mikor jön már végre a következő étkezés, akkor sokkal nehezebben telik el a nap. Pláne, ha túl szigorú étrendet választottál és állandóan éhes vagy.
Ellenben, amikor nem diétát választasz, hanem életmódot váltasz, akkor tudod, hogy ennek sosem lesz vége. Ez egyfajta beletörődéssel, nyugalommal tölt majd el. Tudod, hogy nem néhány napig, hétig, hanem évekig kell kitartanod, és ez egészen más nézőpontot feltételez.
A fogyáson az ember sokkal többet agyal, hiszen az egy új dolog, egy új kihívás, ellenben az étkezés maga a mindennapok szerves része, megszokás kérdése.
Csak leülünk az asztalhoz és megebédelünk, vagy bekapunk pár falatot, észre sem vesszük… Viszont, ha minden kalória számít, akkor állandóan ezen jár az agyunk, és így bizony könnyű azt érezni, hogy hízni sokkal gyorsabban tudunk, mint fogyni.