Amikor még próbálkoztam különféle diétákkal, vagy éppen a szénhidrátcsökkentett étrenddel, gyakran éreztem úgy, hogy az egész felesleges hercehurca. Bár volt eredménye a változtatásoknak, sokszor csak néhány napig tartott az egész, és egy idő után úgy éreztem, nincs is értelme ennyit kínlódni.
Mert visszatérsz a rossz szokásokhoz
Az evolúciós kérdéseket csak idő tudja felülírni, azonban nem tudod sem a genetikára, sem más egyébre kenni a gyors hízást: azért alapvetően a helytelen szokások felelnek. Ha nem így lenne, akkor senki sem lehetne vékony, vagy éppen izmos, mindenki elhízna, elvégre egy fajhoz tartozunk… A lassú fogyás okára már van egy jó magyarázatunk, azonban a gyors hízásért nem csupán a hormonok okolhatóak.
A többség úgy véli, ha végigcsinált egy fogyókúrát, akkor már „jár neki” a dőzsölés, és ez jól láthatóan túlevéshez vezet.
Ront a helyzeten, hogy a diéta után sokan visszatérnek a rossz szokásokhoz, és bizony ide tartozik az is, ha a korábbi étrendjüket folytatják. Pedig végtelenül egyszerű és logikus, ami ez után következik: ha ugyanúgy eszel, ahogy régen ettél, akkor ugyanúgy meg fogsz hízni.
Sőt, nem szabad elfelejteni azt sem, hogy ha csökkent a súlyod, akkor az alapanyagcseréd is csökkent. Ez azt jelenti, hogy mivel már kevesebbet mutat a mérleg, a súlytartáshoz kevesebbet kell enned, mint korábban. Ezt rengetegen nem veszik figyelembe, márpedig akár napi 200-300 kalória plusz is gyors hízáshoz vezethet. Különösen akkor, ha éppen egy diétán vagy túl.
