A rohanós hétköznapokon ezernyi teendőnk mellett pont nehezünkre esik még a reggelin is törni a fejünket, ezért sokan esnek abba a hibába, hogy inkább kihagyják a reggelit vagy maximum benyomnak kapkodva egy péksütit. De nincs ez így jól! Éppen ezért hoztunk neked 5+1 gyors és könnyen elkészíthető receptet, amit szerintünk mindenképpen érdemes kipróbálnod, hiszen egy klassz reggeli révén máris jól kezdődik a nap!
2/6 Zabpelyhes túró idénygyümölcsökkel
Ez a legkönnyebben elkészíthető recept az alábbiak közül, úgyhogy ezt hagytuk a végére. A felhasznált zab előnye, hogy igazi vitamin- és ásványianyag-bomba, illetve rengeteg rost van benne, melyek szintén jótékonyak: javítja az anyagcserét és az emésztési funkciókat is.
Hozzávalók:
250 g félzsíros tehéntúró,
1 kispohár natúr joghurt,
5 púpozott evőkanál zabpehely,
idénygyümölcs (pl. banán, alma, kivi, barack, stb.) feldarabolva ízlés szerint,
aszalt gyümölcs (pl. mazsola, aszalt vörösáfonya, stb.) ízlés szerint,
kókuszreszelék ízlés szerint.
Elkészítés:
A hozzávalókat alaposan összekeverjük és kanalazva elfogyasztjuk.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!