5+1 gyors és finom reggeli recept a rohanós hétköznapokra

Írta Kató Iringó 2024.09.01.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A rohanós hétköznapokon ezernyi teendőnk mellett pont nehezünkre esik még a reggelin is törni a fejünket, ezért sokan esnek abba a hibába, hogy inkább kihagyják a reggelit vagy maximum benyomnak kapkodva egy péksütit. De nincs ez így jól! Éppen ezért hoztunk neked 5+1 gyors és könnyen elkészíthető receptet, amit szerintünk mindenképpen érdemes kipróbálnod, hiszen egy klassz reggeli révén máris jól kezdődik a nap!

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

4 csillagjegy, akinek ősszel segít az univerzum

1/6 Tojáskrém

Ez az öreg klasszikus szintén bármikor bevethető, főleg nagy előnye, hogy pár perc alatt elkészíthető.

Hozzávalók:
3 tojás keményre főzve,
2 evőkanál majonéz,
½ teáskanál mustár,
2 evőkanál snidling,
só, bors ízlés szerint.

Elkészítés:
A tojásokat egy villával összetörjük és a többi hozzávalóval alaposan elkeverjük. Friss kenyérrel, idényzöldségekkel és esetleg egy kis sonkával finom szendvicset készíthetünk belőle.

2/6 Zabpelyhes túró idénygyümölcsökkel

Ez a legkönnyebben elkészíthető recept az alábbiak közül, úgyhogy ezt hagytuk a végére. A felhasznált zab előnye, hogy igazi vitamin- és ásványianyag-bomba, illetve rengeteg rost van benne, melyek szintén jótékonyak: javítja az anyagcserét és az emésztési funkciókat is.

Hozzávalók:
250 g félzsíros tehéntúró,
1 kispohár natúr joghurt,
5 púpozott evőkanál zabpehely,
idénygyümölcs (pl. banán, alma, kivi, barack, stb.) feldarabolva ízlés szerint,
aszalt gyümölcs (pl. mazsola, aszalt vörösáfonya, stb.) ízlés szerint,
kókuszreszelék ízlés szerint.

Elkészítés:
A hozzávalókat alaposan összekeverjük és kanalazva elfogyasztjuk.

Olvass még a témában

„Kövér vagyok és utálom magam” – amikor a társadalom azt várja, de nem megy az önelfogadás

Ne csak a csillagokat nézd! Így derítem ki, milyen valójában a szállás – még nem ért csalódás

Tegnap még szeptember volt, holnap meg már karácsony?

Beírtam a naptáramba, hogy „spontaneitás” – Így egyensúlyozok a kreatív énem megőrzése és a teendőim között

3/6 Banán-tojás palacsinta

Ennél egyszerűbb palacsinta receptet nem hiszem, hogy tudnánk mondani: csupán 2 összetevőből áll.

Hozzávalók:
Banán,
tojás.

Elkészítés:
Az igény szerinti mennyiségű banánokat egy villával összetörjük és annyi tojást adunk hozzá, hogy palacsintamassza sűrűséget kapjunk.

Kevéske forró olajban kisebb méretű és vastagabb palacsintákat sütünk belőle, majd ízlés szerint lekvárral, kakaóval, túróval és egyebekkel ízesítve tálaljuk.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»