Sokan szinte minden egyes napunkat úgy éljük, hogy közben teljesítménykényszerrel küzdünk, amin a minket érő mindennapi stresszhatások sem segítenek. Ilyenkor hihetetlenül fontos, hogy próbáljunk megértőbbek lenni magunkkal, és belekezdjünk olyan dolgokba is, amelyek valóban jótékonyan erősítenek, motiválnak, vagy legalábbis kikapcsolnak. Ilyen lehet az, ha kocogunk egyet, főzünk valamilyen finomságot, vagy megnézünk egy filmet a Netflixen. Néha azonban ez sem segít. Ekkor kell tényleg megállnunk és megnyugodnunk, ilyenkor pedig az úgynevezett gyógyító hobbik is nagy segítséget jelenthetnek.
4/4 Képzőművészet
Te mikor vettél utoljára ecsetet a kezedbe úgy, hogy nem falat festettél, vagy egyéb hasonló teendőd volt? Ha régen, talán pont is az ideje, hogy megragadj egy vásznat, könyvet vagy más felületet, és csak az alkotásra koncentrálj. Az olyan tevékenységek, mint a festészet, a rajzolás és a szobrászat ugyanis jelentős változásokat idézhetnek elő a pszichológiai és az érzelmi állapotunkban.
A lényeg pedig itt sem az, hogy mennyire érzed magad tehetségesnek az adott tevékenységhez. Hanem az, hogy kifejezd a benned lévő kreativitást, és olyan helyeket is megérints a legbelső lényedben, amelyekkel csak ritkán találkozol igazán. Amikor pedig ez megtörténik, még könnyebb lehet pozitívan az önismeret útján haladnod, és megtalálnod a módját annak, hogy hosszú távon is kiegyensúlyozott és boldog legyél.
Forrás: elle.de
Kapcsolódó cikk a hirdetés után a következő oldalon, lapozz!