Sokan szinte minden egyes napunkat úgy éljük, hogy közben teljesítménykényszerrel küzdünk, amin a minket érő mindennapi stresszhatások sem segítenek. Ilyenkor hihetetlenül fontos, hogy próbáljunk megértőbbek lenni magunkkal, és belekezdjünk olyan dolgokba is, amelyek valóban jótékonyan erősítenek, motiválnak, vagy legalábbis kikapcsolnak. Ilyen lehet az, ha kocogunk egyet, főzünk valamilyen finomságot, vagy megnézünk egy filmet a Netflixen. Néha azonban ez sem segít. Ekkor kell tényleg megállnunk és megnyugodnunk, ilyenkor pedig az úgynevezett gyógyító hobbik is nagy segítséget jelenthetnek.
3/4 Eksztatikus tánc
Az eksztatikus táncról vannak, akik úgy tartják, hogy a gyógyítás és a lelki gyakorlatok legősibb formája. Tulajdonképpen az a lényege, hogy teljesen szabadon add át magad a dallamnak, a ritmusnak és az ütemnek. Vadul mozgathatod a karodat és a lábadat, repülhet a hajad a levegőben - a lényeg, hogy ösztönösen táncolj. Elsőre talán furcsának fog tűnni, de nem számít, hiszen itt egyáltalán nem az a cél, hogy mutatós legyen.
A fontos az, hogy ha kipróbálod, képes legyél kiszakadni a gondolataidból, és egyszerűen élvezd a pillanatot. Szívd magadba a zenét, ami körülveszi a tested minden pórusát, és add át magad teljesen az önkifejezésnek. Sőt, az sem számít, hogy egyedül vagy a körülötted lévő emberekkel együtt táncolsz. Az egyetlen szabály, hogy csak a zenére és a téged körülvevő atmoszférára koncentrálj.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!