Bár felnőttként már nincs problémánk a zöldségekkel, gyerekként valószínűleg te sem rajongtál értük. Emiatt a legtöbben fiatalkorban ránézni sem hajlandók ezekre, pláne nem nyers állapotban. De szerencsére semmi sincs veszve: íme néhány tipp, amivel rá tudod venni a gyermekedet a zöldségevésre!
Húsmentes étel vega változatban
Ha legközelebb főzöl, próbálj ki néhány vegetáriánus receptet! A legtöbb gyerek azonnal kiszúrja a tányéron a salátát, és nem hajlandó megenni azt, de ha az egyébként hússal készült fogásokat vegetáriánus változatba ültetjük át, nem olyan feltűnő a váltás.
Persze az ízvilág nem lesz megegyező, ez azonnal észrevehető, de ha ezt leszámítva finom az étel, a gyerekek is szívesebben megeszik. Csak hogy mondjuk néhány példát: vegetáriánus spagetti, lasagne, zöldséges fasírtgolyók.
Dobd fel a pizzát
A gyerekek többsége imádja a pizzát, ezért akár ezt is megpróbálhatod zöldségesebbé tenni. A tetején lévő paradicsomot és uborkát lehet, hogy félresöprik, de ha te magad készíted el a házi pizzát, van lehetőséged trükközni.
Érdemes a sonka és a sajt alá, a paradicsomszószra rejteni az apróra vágott zöldségeket, így könnyen lehet, hogy a gyerekeidnek még csak fel sem tűnik a turpisság. Ráadásul így mindketten jól jártok! Ugyanezt érdemes lehet melegszendvicsekkel, pizzás batyukkal is kipróbálni.