Gyakori kérdések a nyugtalanságról és az alvászavarról

10. Hogyan kezelhető az alvászavar?

Elsőként az alvás megfelelő körülményeit kell biztosítani, illetve az alvászavar hátterében meghúzódó tényezők, és betegségek kezelésére kell törekedni. nagyjából állandó napirend kialakítása, az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, a megfelelő testsúly elérése, a nyugtató hatású gyógynövény-készítmények, a pszichoterápia egytől egyig segíthetnek a kellő pihenés biztosításában. Súlyosabb alvászavar kezelését azonban szakorvosra kell bízni!

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

„Kötelességem odaadni magam neki” – Sztorik a házastársi szexre kényszerítésről

Milliós biznisz az anyák kárára – Erről szól a ‘mom guilt’ iparága

Könnyen zsírosodik a hajad? Ez a 3 technika segít, hogy napokig friss maradjon

Ennek a 4 csillagjegynek az idei nyár zár le egy nehéz karmikus ciklust

A legromantikusabb csillagjegy párosok – Köztük aztán tényleg izzik a levegő

Melyik Harry Potter-karakter lennél? A születési hónapod elárulja