Víz, víz, víz
Többféle elmélet létezik arra vonatkozólag, mennyi a megfelelő napi folyadékbevitel: 1,5-2 literes ajánlástól a 3-4 literesig mindenféléről ír a szakirodalom.
De egy biztos: a dehidratáltság egyértelmű következménye a fejfájás, sőt a jelenséget észreveheted karikás szemekből és a fáradékonyságból, ingerlékenységből is. Azonban jobban teszed, ha nem kávéból, koffeintartalmú teából vagy alkoholból akarod karbantartani vízháztartásodat, hiszen ezek túlzott mértékű fogyasztása után szintén a fejünkhöz kapunk.
Akkor is igyál egy pohár vizet, ha nem vagy szomjas! A szomjúság már a test figyelmeztető jelzése. Olvass még a témában
5 anya-típus létezik. Tudd meg, te melyik vagy!
„A lányaim visszaszöktek hozzám.” Férjek, mi történt, miután lelépett a feleség a gyerekekkel?
Ezt kell végre elengedned a csillagjegyed szerint – nagy változást hozhat az életedbe
10 bájos ajándékötlet egyéveseknek: az első születésnapra és utána is örömet szereznek
