Hal
A tonhal, a lazac és a makréla ugyancsak omega-3 zsírsavak révén táplál.
Orvosilag bizonyított tény, hogy akik hetente legalább kétszer fogyasztanak a tengeri finomságból, ellenállóbak bizonyos rákfajtákkal szemben, egyes bőrrák-típusokat is beleértve.
Orvosilag bizonyított tény, hogy akik hetente legalább kétszer fogyasztanak a tengeri finomságból, ellenállóbak bizonyos rákfajtákkal szemben, egyes bőrrák-típusokat is beleértve.
Csokoládé
Jó hír az édesszájúaknak: a magas, tehát 60% fölötti kakaótartalmú csokoládék polifenolokkal járulnak hozzá a bőr szépségéhez, amely a béta-karotinhoz hasonlóan segít a környezeti okozta károk helyreállításában.
Napi 20-30 g még egészséges adagot jelent, amennyiben belekalkulálod az étrendbe. De vigyázz, mert a pluszkilók öregítenek – kivéve, ha túlzott soványság miatt éppen az a célod, hogy fölszedj egy keveset.
Napi 20-30 g még egészséges adagot jelent, amennyiben belekalkulálod az étrendbe. De vigyázz, mert a pluszkilók öregítenek – kivéve, ha túlzott soványság miatt éppen az a célod, hogy fölszedj egy keveset.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
