Amikor kevés szeretetet kapsz, ezeket az életfeladatokat még nem ugrottad meg

Elsőre talán közhelyesen hangzik, de hidd el, ahhoz, hogy mások szeressenek, első lépésben önmagaddal kell kibékülnöd. Ez nem megy könnyen, de apró lépésekkel elérhető.

Szánj időt önmagadra, próbáld ki, milyen az, amikor önmagaddal randizol!

Ülj be például egy kávézóba és vigyél magaddal egy jó könyvet, sétálj a természetben, látogass el egy múzeumba, menj el egy koncertre vagy nézz meg egy izgalmas filmet.

Fókuszálj önmagadra, töltődj fel pozitív érzésekkel, energiával, majd utóbbiakat sugározd mások felé. Hamarosan érezni fogod az ő szeretetüket is.

Akár hiszed, akár nem, erre a problémára is megoldást jelenthet a meditáció. Ha szeretnél több szeretetet kapni és adni, próbáld meg a következőt, amivel képletesen megtanulhatod kitárni a szívedet.

Helyezkedj el kényelmesen ülve, csukd le a szemed, majd tedd a szívedre a kezedet és képzeld azt, hogy a szíveden keresztül lélegzel. Lélegezz lassan és nyugodtan, míg érzed, hogy ellazulsz.

Maradj így pár percig és érezd meg a belső könnyedséget, az egyensúlyt és az önszeretetet. Végezd el ezt a gyakorlatot minden nap, meglátod, pozitív irányban változik meg tőle az életed.