Mit tehetünk, ha továbbra is motiválatlannak érezzük magunkat?
Először is, szerintem fontos megtalálni azt a sportágat, amit szívesen űzünk. Ez nem kell, hogy feltétlenül a konditermi edzés legyen. Lehet úszás, tánc, biciklizés, pilates vagy például zumba is. Gyakran egy edzőtárs is húzóerő tud lenni, vagy egy új edzőruha is. Érdemes lehet keresni egy csoportos órát, ahol motiváló a társaság, vagy akár a személyi edzés is segíthet a motiváció fenntartásában.
Illetve az étkezés terén fontos az, hogy olyan dolgokat együnk, amiket szeretünk. Nem kell feltétlenül lemondani a kenyérről, tésztáról, vagy az édességről, csak nem mindegy, hogy mikor és mivel fogyasztjuk ezeket. Nem csodálom, ha valaki azt érzi, hamar elfogy a motivációja, ha minden nap csirkét eszik rizzsel és salátával.
Sajnos azt kell mondanom, senki se motivált minden nap. Sokszor én is a hátam közepére kívánom az edzést, de ez egy idő után egy kicsit olyan, mint a fogmosás: nem tudom elképzelni a napot nélküle. Olvass még a témában
Így írtam át a fejemben a pihenést szükségletté jutalom helyett
„Akkoriban nem éreztem, hogy kihasznál” – a majdnem-kapcsolatok keserű igazságai
Nem az lettem, akinek 20 évesen képzeltem magam – hála istennek!
„Félúton úgy döntött, más színű körmöket akar, de rögtön” – Szépségipari szolgáltatók horrorsztorijai
Nyitókép: mixetto/istockphoto.com
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünk5+1 trükk, amit bevethetsz, ha összeérnek járás közben a combjaidA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
