5 finomság, amit fehérjeporral elkészíthetsz

Sokan úgy menekülnek a fehérjeportól, mint a tűztől, mert azt hiszik, hogy egészségtelen – pedig valójában egy teljesen egészséges, hasznos étrendkiegészítő, amivel biztosíthatjuk, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét viszünk be a szervezetünkbe. Arról nem is beszélve, hogy ezen felül nagyon finom is, és rengeteg édesség elkészítésére felhasználhatjuk. Az alábbi öt például nemcsak alakbarát, de hasznos is, főleg edzés után, amikor szükséged van a plusz fehérjére.

Az egyperces bögrés fehérje brownie

Hozzávalók:

• 2,5 dkg csokis fehérjepor
• 1 dkg kakaópor (cukrozatlan)
• fél teáskanál sütőpor
• mandulatej

Elkészítés:

Az elkészítés nagyon egyszerű: a száraz hozzávalókat összekeverjük, majd annyit mandulaitalt (esetleg más növényi italt) teszünk hozzá, ameddig egy sűrű masszát nem kapunk. Mikrohullámú sütőben nagyjából 700-800 watton 3 percig sütjük. Ízlés szerint mehet bele fekete csoki, minél nagyobb kakaótartalommal is.

Olvass még a témában

„Csak a pénzköltés miatt találták ki!” – 5 mondat, amit ki nem állhatok a karácsonnyal kapcsolatban

Erre a problémára utal, hogy hány órakor ébredsz fel éjszaka

Kitörő öröm, majd hirtelen megbánás: Így tanultam meg együtt élni az impulzuskontroll-zavarral

Ha ezt a diétát követed, tudósok szerint akár 100 évig is elélhetsz

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Eljegyzésünk után hat hónappal született egy gyereke az exétől” – Miért bontottad fel az eljegyzésed?

Napi horoszkóp 2026. június 16.: Váratlan fordulatok a nap során

Melyik hónapban mondjátok ki a boldogító igent? – Erre számíthattok a házassági horoszkóp szerint

Le a ruhákkal, le a stresszel! – Miért imádja az agyad a meztelenséget?

Készítsd a lábaidat! Ez a 7 szandáltrend idén nyáron mindent visz

7 csillagjegy, akire az Ikrek havában rátalál a boldogság