5 finomság, amit fehérjeporral elkészíthetsz

Sokan úgy menekülnek a fehérjeportól, mint a tűztől, mert azt hiszik, hogy egészségtelen – pedig valójában egy teljesen egészséges, hasznos étrendkiegészítő, amivel biztosíthatjuk, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét viszünk be a szervezetünkbe. Arról nem is beszélve, hogy ezen felül nagyon finom is, és rengeteg édesség elkészítésére felhasználhatjuk. Az alábbi öt például nemcsak alakbarát, de hasznos is, főleg edzés után, amikor szükséged van a plusz fehérjére.

Az egyperces bögrés fehérje brownie

Hozzávalók:

• 2,5 dkg csokis fehérjepor
• 1 dkg kakaópor (cukrozatlan)
• fél teáskanál sütőpor
• mandulatej

Elkészítés:

Az elkészítés nagyon egyszerű: a száraz hozzávalókat összekeverjük, majd annyit mandulaitalt (esetleg más növényi italt) teszünk hozzá, ameddig egy sűrű masszát nem kapunk. Mikrohullámú sütőben nagyjából 700-800 watton 3 percig sütjük. Ízlés szerint mehet bele fekete csoki, minél nagyobb kakaótartalommal is.