Azért is őszülhetsz már fiatalon, mert B12 hiányod van. A hajad és az egészséged

Bár az őszüléséért leggyakrabban szintén az öregedés, és a genetika tehető felelőssé, egyes kutatások szerint akár stressz vagy trauma is kiválthatja. Tanulmányok bebizonyították, hogy az extrém stressz hatására a melanin képes kiürülni a szőrtüszőkből.

Ha 35 éves korod előtt őszülni kezdesz, elképzelhető az is, hogy B12, vagy folsav hiánnyal küzdesz. A genetika felett persze nem győzhetünk, de életmódunkon változtathatunk, így megakadályozhatjuk a vitaminhiány következtében kialakuló őszülést. A legjobb tehát, amit tehetsz, ha több B12-vitamin és folsav tartalmú ételt fogyasztasz. A vörös hús, a kagyló, a tojás, a baromfi és a tej nagyszerű B12 forrás, míg a leveles zöldségek, a bab, és a teljes kiőrlésű gabonák nagy mennyiségben tartalmaznak folsavat.