Nem mindegy, hogyan és mivel együtt
A kollagén hatékonyságát ugyanakkor nagyban befolyásolja, hogy milyen környezetbe kerül. A C-vitamin kulcsszerepet játszik a kollagénszintézisben, ezért az önmagában szedett kollagén kevésbé hatékony, mint C-vitaminnal együtt bevitt. Emellett a megfelelő fehérjebevitel, a cink és a réz is támogatja a kötőszövetek egészségét.
Az életmód szintén számít: a dohányzás, az UV-sugárzás és a tartós stressz bizonyítottan gyorsítják a kollagén lebomlását. Ezeket egyetlen étrend-kiegészítő sem tudja ellensúlyozni.
