Hátrányok
A legtöbb ember számára a japán séta rendkívül biztonságos edzés. Vannak azonban kivételek. Dr. Anthony szerint azok, akiknek ellenőrizetlen szív- és érrendszeri problémáik, súlyos hipertóniájuk vagy előrehaladott ízületi betegségeik vannak, konzultáljanak elsődleges orvosukkal, mielőtt beépítik ezt a módszert a rutinba. Ha jelentős egyensúlyproblémáid vannak, óvatosnak kell lenned, mert a szokásosnál gyorsabb tempó növelheti az elesés kockázatát. És mint bármely új mozgásformánál, fokozatosan kezd, hogy elkerüld a sérüléseket, tanácsolja.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
