Címlap / Életmód / Egészség / Van 5+1 módszer arra, hogy fejleszteni...

Van 5+1 módszer arra, hogy fejleszteni tudd az érzelmi intelligenciád

Írta Szabó Erzsébet 2024.07.14.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Ahhoz, hogy az emberek szeressenek a társaságodban lenni, nem szükséges hatalmas dolgokat véghez vinned – néhány teljesen átlagos, azonban egyre jobban háttérbe szoruló viselkedési forma elegendő hozzá. Persze ha alapból más személyiség vagy, dolgoznod kell azon, hogy ezeket a pozitív tulajdonságokat megerősítsd magadban, és az érzelmi intelligenciád is fejlődjön.

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Zsíros konyharuha? Ez a filléres trükk oldja meg

1/6 Mosolyogj!

Ez nem kerül semmibe, ha pedig minden jól megy, nem is esik majd nehezedre. Sajnos túlságosan sok lehangolt, szomorú, a cipője orrát bámuló emberrel találkozhatsz az utcákon… Emiatt akár már azzal is kilóghatsz a sorból, hogy nemes egyszerűséggel nem lefelé, hanem felfelé görbíted a szádat.

Persze ettől még nem fejlődik az érzelmi intelligenciád, de egy kedves mosoly pozitív kisugárzást kölcsönöz neked, és az emberek sokkal nagyobb eséllyel akarnak majd közeledni feléd.

Márpedig a legjobban az emberi kapcsolatokon keresztül fejlesztheted az EQ-d! És egyébként is… Sokkal jobb mosolyogni, mint szomorkodni, nem?

2/6 Figyelj oda másokra

Ez manapság kiemelten fontos lenne, hiszen egyre többször látni, hogy az egy társaságban lévő emberek egyszerűen belefeledkeznek a mobiljukba, tabletjükbe, és azon kívül nem foglalkoznak semmivel.

Ezzel szemben, ha fejlesztenéd az érzelmi intelligenciádat, akkor alapvető, hogy a másikra figyelsz, amikor közösen töltitek az időt. Nem nyomkodod a mobilodat, még akkor sem, ha értesítésed jön – ha a dolog halaszthatatlan, kérj elnézést és vonulj félre, amíg telefonálsz.

Ez nem csupán a hivatalos beszélgetések során fontos, akkor is így kell lennie, ha a barátnőiddel, a szüleiddel vagy a szerelmeddel társalogsz!

Olvass még a témában

Elegünk lesz valaha az AI-hazugságokból? Vagy már soha nem lesz zavaró, hogy nincs a tartalom mögött emberi jelenlét?

Ezért ismerkedsz nehezen a születési hónapod szerint

Ghosting a saját barátaimtól: hol húzódik a határ a másik támogatása és a saját ignorálásunk között?

A horkolás miatt kezdtünk külön aludni, aztán észre sem vettük, hogy elidegenedtünk egymástól

3/6 Köszönöm és bocsánat

Amellett, hogy a fejlett érzelmi intelligenciával rendelkező emberek rendszeresen használják ezeket a kifejezéseket, érdemes arra is figyelmet fordítanod, pontosan mit is jelentenek.

Ha hibázol, akkor vállalnod kell érte a felelősséget, nem számít, hogy valóban jelentős, vagy csak egészen apró a probléma. A megoldás ott kezdődik, hogy elismered, mit rontottál el!

Legalább ennyire jó dolog a dicséret, ám a pozitív megerősítést is meg kell tanulni elfogadni. Értékeld, köszönd meg a bókokat, építsd velük az önbizalmadat, hiszen ez egyáltalán nem egoizmus!

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»