A megfelelő ruházat kiválasztása
A napvédelem nem merül ki a fényvédők használatában. Nem szabad elfeledkeznünk a megfelelő ruházatról sem, ami szintén megvédhet minket az UV-sugárzástól. A világos, de sűrű szövésű ruházat biztos védelmet nyújt, emellett érdemes kalapot is hordani, amely árnyékot biztosít az arc és nyak számára. A vízben is viseljünk napszemüveget, sapkát, és ha lehet pólót vagy zártabb fürdőruhát.
Stratégiai árnyékkeresés
Lehet, hogy elsőre kézenfekvőnek tűnik, de az árnyékban való tartózkodás nagyszerű módja annak, hogy elkerüljük a napégést. Azonban itt is figyeljünk arra, hogy az árnyék nem ad teljes védelmet, hiszen a víz és a homok visszaveri a nap sugarait. A nap legmelegebb óráiban (11 és 15 óra között) különösen érdemes az árnyékot keresni.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
