Dehidratáció
A szervezeted nagy része víz, így nem is csoda, hogy rengeteg folyadékra van szüksége a megfelelő működéshez.
Ha fáradtnak érzed magad (és ez főként a kora délutáni fáradtságra vonatkozik), akkor próbáld pótolni a folyadékbevitelt, és igyál meg egy liter csapvizet, tisztított vizet, vagy szénsavmentes ásványvizet!
Ugyanez a helyzet egyébként a fejfájással is, így ha ez és a fáradtság egyszerre tör rád, nagy az esélye annak, hogy „csak” dehidratált a szervezeted. Olvass még a témában
5 figyelmeztető jel, hogy a menstruációs fájdalmad mögött endometriózis állhat
Ezen a területen teljesítesz a legrosszabbul, csillagjegyed alapján
Kóstoltad már a tibeti vajas teát? 5 izgalmas tea recept őszre
„Egy vézna és egy túlsúlyos gyermekünk van, egyik sem sportol” – Szülők arról, miért csalódtak a gyermekeikben