A haragra általában negatív érzelemként gondolunk, szemben az olyan érzelmekkel, mint az öröm, az izgalom vagy a derűlátás. De ha jól kezeljük, ezt a negatív érzelmet is céljaink elérésére vagy életünk előremozdítására használhatjuk.
A harag megvéd minket
A harag érzése alapvetően arra szolgál, hogy megvédjük magunkat egy ellenségtől vagy valamilyen veszélytől. A harag arra ösztönöz, hogy figyeljünk a fenyegetésekre, és kiélesíti a fókuszunkat. Amikor fenyegetés vagy támadás ér bennünket, a harag aktiválódik, és arra késztet, hogy visszavágjunk, gyorsan és erőteljesen cselekedjünk, hogy megvédjük magunkat.