Van, akinek nem indulhat nélküle a nap, de Beth Witherspoon, a Community Coffee Company bejegyzett dietetikus tanácsadója szerint a kávé sokkal többet tesz a szervezeteddel, mint hogy segít felébredni neki.
4/5 Túlzott fogyasztása negatívan befolyásolhatja napi rutinodat
Ha túl sok kávét fogyasztasz, negatív mellékhatásokat is tapasztalhatsz, mint például szorongás, pánik, nyugtalan alvás, álmatlanság és koffeinfüggőség. Az American Heart Association szerint „a koffeinhez szokott egyének 12–24 órával az utolsó koffeinadag után „koffeinelvonást” tapasztalhatnak, ami viszont 24-48 órán belül megoldódik. A legszembetűnőbb tünet a fejfájás.” Mint minden túlzásnál, haláleset is lehetséges. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy egy napon belül elfogyasztott halálos koffein adag 100 csésze kávéval egyezik meg, bár a metabolizmustól függően ez egyénenként változó lehet.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!